{"id":1412,"date":"2026-06-17T08:43:41","date_gmt":"2026-06-17T08:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/?page_id=1412"},"modified":"2026-06-17T10:37:31","modified_gmt":"2026-06-17T10:37:31","slug":"gohon-kumite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/gohon-kumite\/","title":{"rendered":"Gohon Kumite"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combate de Cinco Passos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <em>Gohon Kumite<\/em> \u00e9 um exerc\u00edcio de combate pr\u00e9-definido entre dois praticantes, realizado em cinco sequ\u00eancias. O atacante (<em>tori<\/em>) executa cinco ataques consecutivos \u2014 habitualmente <em>oi-zuki<\/em> em Zenkutsu Dashi\u2014 enquanto o defensor (<em>uke<\/em>) recua, bloqueando cada ataque, e contra-ataca no final da quinta repeti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 um dos primeiros exerc\u00edcios de <em>kumite<\/em> introduzidos no treino, sendo fundamental para desenvolver o <em>maai<\/em> (dist\u00e2ncia), o <em>timing<\/em>, a postura em movimento e a capacidade de bloquear com precis\u00e3o sob press\u00e3o. Permite ainda que os alunos pratiquem t\u00e9cnicas b\u00e1sicas num contexto de parceiro, de forma controlada e segura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Gohon Kumite\" width=\"780\" height=\"439\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/93LJZc-PcPQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combate de Cinco Passos O Gohon Kumite \u00e9 um exerc\u00edcio de combate pr\u00e9-definido entre dois praticantes, realizado em cinco sequ\u00eancias. O atacante (tori) executa cinco ataques consecutivos \u2014 habitualmente oi-zuki em Zenkutsu Dashi\u2014 enquanto o defensor (uke) recua, bloqueando cada ataque, e contra-ataca no final da quinta repeti\u00e7\u00e3o. \u00c9 um dos primeiros exerc\u00edcios de kumite [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1412","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1412"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1415,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1412\/revisions\/1415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}