{"id":1420,"date":"2026-06-17T10:49:39","date_gmt":"2026-06-17T10:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/?page_id=1420"},"modified":"2026-06-17T10:49:39","modified_gmt":"2026-06-17T10:49:39","slug":"sanbon-kumite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/sanbon-kumite\/","title":{"rendered":"Sanbon Kumite"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combate de Tr\u00eas Passos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <em>Sambon Kumite<\/em> \u00e9 um exerc\u00edcio de combate pr\u00e9-definido entre dois praticantes, realizado em tr\u00eas sequ\u00eancias. Tal como no <em>Gohon Kumite<\/em>, o atacante (<em>tori<\/em>) executa ataques consecutivos enquanto o defensor (<em>uke<\/em>) recua e bloqueia \u2014 mas aqui em apenas tr\u00eas passos, antes de executar o contra-ataque final.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ser mais curto, o <em>Sambon Kumite<\/em> exige maior precis\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o em cada sequ\u00eancia. Introduz tamb\u00e9m uma maior variedade de ataques e bloqueios do que o <em>Gohon<\/em>, tornando-o um passo natural de progress\u00e3o para o praticante que j\u00e1 domina os fundamentos do combate a cinco passos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sanbon Kumite\" width=\"780\" height=\"439\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6GBmwnQDyec?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combate de Tr\u00eas Passos O Sambon Kumite \u00e9 um exerc\u00edcio de combate pr\u00e9-definido entre dois praticantes, realizado em tr\u00eas sequ\u00eancias. Tal como no Gohon Kumite, o atacante (tori) executa ataques consecutivos enquanto o defensor (uke) recua e bloqueia \u2014 mas aqui em apenas tr\u00eas passos, antes de executar o contra-ataque final. Por ser mais curto, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1420","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1421,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1420\/revisions\/1421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}