{"id":1428,"date":"2026-06-17T10:57:49","date_gmt":"2026-06-17T10:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/?page_id=1428"},"modified":"2026-06-17T10:57:49","modified_gmt":"2026-06-17T10:57:49","slug":"jiyu-ippon-kumite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/jiyu-ippon-kumite\/","title":{"rendered":"Jiyu Ippon Kumite"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combate de Um Passo Semi-Livre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <em>Jiyu Ippon Kumite<\/em> \u00e9 a ponte entre o combate estruturado e o combate livre. Tal como no <em>Kihon Ippon<\/em>, o atacante anuncia e executa um \u00fanico ataque, e o defensor responde com bloqueio e contra-ataque \u2014 mas agora ambos os praticantes partem de uma posi\u00e7\u00e3o de <em>kamae<\/em> (guarda), com liberdade de movimento e escolha de resposta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sem a rigidez dos exerc\u00edcios anteriores, este formato exige maior capacidade de leitura do advers\u00e1rio, controlo da dist\u00e2ncia em movimento e criatividade na resposta. O contra-ataque j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 fixo: o defensor escolhe a t\u00e9cnica mais adequada ao momento, tornando cada sequ\u00eancia \u00fanica. \u00c9 um exerc\u00edcio exigente que prepara diretamente para o combate livre.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Jiyu Ippon Kumite\" width=\"780\" height=\"439\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/izcMJpd8XFQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combate de Um Passo Semi-Livre O Jiyu Ippon Kumite \u00e9 a ponte entre o combate estruturado e o combate livre. Tal como no Kihon Ippon, o atacante anuncia e executa um \u00fanico ataque, e o defensor responde com bloqueio e contra-ataque \u2014 mas agora ambos os praticantes partem de uma posi\u00e7\u00e3o de kamae (guarda), com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1428","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1429,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1428\/revisions\/1429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}