{"id":1478,"date":"2026-06-17T14:07:30","date_gmt":"2026-06-17T14:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/?page_id=1478"},"modified":"2026-06-17T14:07:30","modified_gmt":"2026-06-17T14:07:30","slug":"enpi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/enpi\/","title":{"rendered":"Enpi"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <em>Enpi<\/em> (\u71d5\u98db), cujo nome significa &#8220;voo da andorinha&#8221;, \u00e9 um dos kata mais din\u00e2micos e expressivos do Shotokan. O nome reflete bem o seu car\u00e1ter: movimentos r\u00e1pidos, mudan\u00e7as bruscas de dire\u00e7\u00e3o e altura, e uma energia que evoca a agilidade e leveza de uma andorinha em voo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com 37 movimentos, o <em>Enpi<\/em> distingue-se pela sua velocidade e varia\u00e7\u00e3o de n\u00edvel \u2014 o praticante sobe, desce, avan\u00e7a e recua com uma fluidez que contrasta com a solidez de kata como o <em>Bassai Dai<\/em> ou o <em>Jion<\/em>. Inclui t\u00e9cnicas como o <em>age-zuki<\/em> (soco ascendente) e combina\u00e7\u00f5es de pontap\u00e9 com soco que exigem coordena\u00e7\u00e3o e explosividade. O salto caracter\u00edstico a meio do kata \u00e9 um dos momentos mais reconhec\u00edveis de todo o repert\u00f3rio Shotokan. \u00c9 uma forma que desenvolve agilidade, velocidade de rea\u00e7\u00e3o e a capacidade de mudar de inten\u00e7\u00e3o de forma instant\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Enpi - Shotokan (SKIF) - Hirokazu Kanazawa\" width=\"780\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vsOt9sMtgeA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Enpi (\u71d5\u98db), cujo nome significa &#8220;voo da andorinha&#8221;, \u00e9 um dos kata mais din\u00e2micos e expressivos do Shotokan. O nome reflete bem o seu car\u00e1ter: movimentos r\u00e1pidos, mudan\u00e7as bruscas de dire\u00e7\u00e3o e altura, e uma energia que evoca a agilidade e leveza de uma andorinha em voo. Com 37 movimentos, o Enpi distingue-se pela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1478","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1479,"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1478\/revisions\/1479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ak-agueda.pt\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}